750 grammes
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Chelsea Dominguez

Chelsea Dominguez

Exemple d aliment

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Vous aurez donc encore faim apres avoir ingere ce type d’aliments.Il existe quatre classes de nutriments. 1g de proteines fournit 4 calories.L’eau est la seule boisson indispensable.Ils fournissent de l’energie mais aussi des vitamines (A, D, E, K) et des acides gras essentiels indispensables a l’organisme.Une consommation reguliere de fruits et legumes est indispensable.Il est necessaire d’en limiter la consommation pour eviter le stockage sous forme de graisses de reserve et les effets toxiques de l’alcool.Ils doivent imperativement faire partie de tous les repas, principalement sous forme.Les proteines participent a la construction, la reparation et l’entretien de l’organisme.C’est pourquoi, il ne faut jamais eliminer un groupe d’aliments de son alimentation (sauf raison medicale particuliere). EN SAVOIR PLUS >>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Dietetique : Aliments

exemple d aliment
Image source: www.haras-nationaux.fr

Les aliments sont constitues de nutriments qui sont tous indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Il existe quatre classes de nutriments

Dispute, Gaspi/Récup’

exemple d aliment
Image source: cegibat.grdf.fr?itok=TpXnbS0r

l'alimentation

Il faut donc choisir des aliments des diff?rents groupes.Les c?r?ales: bl?, avoine, millet, orge, bulgur, ma?s, riz, seigle, sarrasin, amarante, quinoa.La consommation d?eau recommand?e est de 1 litre et demi d?eau par jour.En effet, il est vital pour l'?tre humain de se nourrir.Un ?tre humain sur deux souffre de carences et un sur sept ne mange pas ? sa faim.Ce groupe contient donc les viandes, les volailles, les abats, les poissons, les crustac?s, les coquillages, les oeufs, la charcuterie.Ils servent ? construire, r?parer et entretenir le corps.On les appelle g?n?ralement les f?culents.Ce sont des produits ?nerg?tiques utiles au bon fonctionnement du corps.Manger, c'est avant tout faire le plein d'?nergie.L'alimentation a aussi un aspect culturel, c'est-?-dire qu'elle n'est pas la m?me selon les pays du monde. Aliments.

Le métier d'épicier

Qu'est ce qu'une alimentation equilibree ? | Federation Francaise de Cardiologie

Ne pas sauter des repas permet d'eviter les fringales.On peut ainsi manger deux abricots mais une seule pomme (moyenne) pour une portion de fruits.Elle doit aussi etre suffisamment variee et bien repartie dans la journee pour apporter tous les elements necessaires au bon fonctionnement de notre organisme.S?il fallait resumer l?alimentation equilibree en 2 points, ce serait la diversite dans l?assiette et la regularite des repas.Il n?est pas ici question de se ?priver?, mais bien au contraire d?avoir des repas varies en suivant quelques regles simples.Il est recommande de limiter la consommation de boissons alcoolisees et la frequence des ?bons repas?, generalement trop riches Qu'est ce qu'une alimentation équilibrée.

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exemple d aliment
Image source: medias.lequipe.fr

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Image source: upload.wikimedia.org

 

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